SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Czernichowie

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli Na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2015. - 246, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna. Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Żywność

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik odkwaszania organizmu : wpływ żywności na twój bilans kwasowo-zasadowy / Susan E. Brown, Larry Trivieri. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Brown Susan E. Trivieri Larry (1956- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta pH Zdrowe żywienie Równowaga kwasowo-zasadowa Żywność

Prawidłowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii dobrej kondycji naszego umysłu i ciała, a spożywanie produktów, które zaburzają równowagę kwasowo-zasadową może stanowić przyczynę wielu chorób, takich jak osteoporoza, niedoczynność tarczycy czy nadciśnienie. Dlatego jedno z najbardziej ekscytujących odkryć żywieniowych dotyczy wpływu jaki rożne pokarmy wywierają na pH organizmu. Niektóre zakwaszają go, podczas gdy inne działają jak czynniki alkaliczne, które neutralizują szkodliwe kwasy. Książka odnosi się nie tylko do pojedynczych produktów spożywczych, takich jak warzywa czy owoce, ale zawiera także popularne kombinacje potraw, a nawet często spotykane dania typu fast food. W każdym z tych przypadków dowiesz się, czy dany pokarm jest zakwaszający czy alkalizujący i będziesz mógł sprawdzić w jakim stopniu oddziałuje on na organizm. Ramki z dodatkowymi informacjami wplecione w tekst, dzięki zawartym w nich wskazówkom, pozwolą Ci dokonywać jeszcze lepszych wyborów żywieniowych. Autorzy prezentują proste metody oceny stopnia zakwaszenia własnego organizmu oraz sposoby szybkiego odkwaszania, a ich zastosowanie gwarantuje pozbycie się wielu dolegliwości. Podręcznik również obala mity na temat równowagi pH, a także udziela cennych wskazówek dotyczących suplementacji. Wszystkie zaprezentowane w książce dane powstały w oparciu o badania przeprowadzone specjalnie, by wykazać wpływ poszczególnych pokarmów na równowagę kwasowo-zasadową ciała. Zakwaszenie - ukryta przyczyna większości chorób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicze głodówki dla każdego : jak poprzez post pozbyć się chorób / Ruediger Dahlke. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 330 stron ; 21 cm.

Autor

Dahlke Rüdiger (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Głodówka lecznicza Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywność fermentowana i probiotyczna : samodzielna fermentacja mlekowa : trwale, smacznie, zdrowo / Michael Dietz. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 122 strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Dietz Michael.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fermentacja Probiotyki Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dzięki tej książce samodzielnie przygotujesz zdrowe pikle, kimchi, sunomono czy tofu. Poznasz tajniki kiszenia i marynowania popularnych warzyw takich jak kapusta, marchew czy buraki. Te i wiele innych produktów poprawiają wchłanialność witamin i żelaza. W znaczący sposób pobudzają trawinie tłuszczów i białka. Pozytywnie wpływają na przepływ krwi w jelitach, aktywują pracę trzustki i oczyszczają krew. Żywność fermentowana i probiotyczna w dużym stopniu poprawia pracę mózgu i uspokaja system nerwowy. Dzięki niej oczyścisz organizm ze środków konserwujących, wzmacniaczy smaku oraz innych składników, które spożywałeś wraz ze sztucznie przetworzonym pokarmem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oczyszczanie nerek : prosty, bezpieczny i skuteczny sposób detoksykacji organizmu / Lauren Felts. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 344 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Felts Lauren.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta oczyszczająca Nerki Zdrowe żywienie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Każdego dnia nasze organizmy są narażone na działanie wielu toksyn. Część z nich znajduje się w naszym otoczeniu i pożywieniu, a niektóre powstają wewnątrz naszych ciał wskutek przemian metabolicznych. Jak poradzić sobie z tym natłokiem szkodliwych substancji, które mają niebagatelny wpływ na nasze zdrowie? Odpowiedzi w swojej książce udziela certyfikowana dietetyczka, konsultantka do spraw zdrowia i pasjonatka Raw Food. Na własnym przykładzie przekonała się, jak ważne jest oczyszczanie nerek. Dopiero po jego dokonaniu udało jej się pozbyć dolegliwości nękających ją od dłuższego czasu. Teraz dzieli się z Tobą sprawdzonymi, bezpiecznymi i niezwykle skutecznymi metodami detoksykacji. Dzięki tej książce zrozumiesz, jak istotne dla stanu naszego zdrowia są nerki. Nauczysz się rozpoznawać stopień zanieczyszczenia toksynami zarówno tego organu, jak i całego organizmu. Zrozumiesz, skąd napływają do Twojego ciała szkodliwe substancje i w oparciu o tę wiedzę zmodyfikujesz swoje codzienne zwyczaje. Świadomie przygotujesz się do detoksu oraz dowiesz się, co powinieneś robić po jego skutecznym wykonaniu. Autorka prezentuje plan żywieniowy oczyszczający nerki i przepisy na konkretne dania. Odpowiada również na najczęściej zadawane pytania. Przedstawiony w tej książce program trafia wprost w przyczynę Twoich problemów zdrowotnych i występujących objawów. Dzięki niemu zmienią się nie tylko Twoje wyniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung. - Białystok : "Vital", 2017. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.

Autor

Fung Jason.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Otyłość Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni Twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej. Koniec z nadwagą i cukrzycą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kicia Kocia witaminowe przyjęcie / napisała i zilustrowała Anita Głowińska. - Poznań : Media Rodzina, 2019. - [24] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Kicia Kocia / Anita Głowińska)

Autor

Głowińska Anita. Głowińska Anita. Kicia Kocia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Koty Zdrowe żywienie Warzywa Owoce Słodycze Przyjęcia dziecięce

Gatunek

Opowiadania i nowele

Kicię Kocię odwiedził jej najlepszy kolega Pacek. Dzieci objadły się słodyczami. To nie był dobry pomysł, bo Kicię Kocię rozbolał brzuch. Następnego dnia postanawia urządzić witaminowe przyjęcie i poczęstować przyjaciół owocami i warzywami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga, ajurweda, techniki oddechowe : najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie / Doron Hanoch. - Białystok : "Studio Astropsychologii", 2017. - 382 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hanoch Doron (1971- ).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki. Książki

Temat

Ajurweda. Joga. Medytacja. Styl życia. Walka ze stresem. Zdrowe żywienie.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

30 minut dziennie dla zdrowego serca / [konsultanci Stephen Jenkins, Frederick J. Vagnini, Sheena Meredith, Fiona Hunter, Pamela Mason. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, 2008. - 319, [1] strona : ilustacje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Jenkins Stephen Vagnini Frederic J. Meredith Sheena. Hunter Fiona Mason Pamela

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Temat

Serce Trening zdrowotny Zachowania prozdrowotne Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okł. podtyt.: Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla twojego serca.

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności. To sposób by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cała prawda o tłuszczach : zdrowie i długowieczność dzięki kwasom omega-3 / Andreas Jopp. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 299 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Jopp Andreas.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kwasy tłuszczowe omega-3 Tłuszcze Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Przez lata wmawiano nam, że tłuszcze są złe i powinny być eliminowane z diety każdego, kto dba o swoje zdrowie. Przekrzykiwano się argumentami, które nie znajdowały pokrycia w rzeczywistości, i które runęły jak domek z kart w momencie, gdy wzrosła świadomość zdrowotna wśród ludzi. Ta książka pozwala spojrzeć na tematykę odżywiania bez uprzedzeń i narosłych przez dziesięciolecia mitów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odkryj w sobie źródło zdrowia : tradycyjne metody uzdrawiania i odmładzania / Lumira. - Białystok : "Studio Astropsychologii", 2015. - 204 strony ; 21 cm.

Autor

Lumira (1968- ).

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądrość osła : od głupoty do zdrowia / Mirsakarim Norbekov. - Białystok : "Studio Astropsychologii", 2016. - 334 strony ; 21 cm.

Autor

Norbekov Mirzakarim (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Zdrowe żywienie Samopoznanie Samorealizacja

Autor zdobył tysiące zwolenników na całym świecie promując rosyjską filozofię zdrowia. W tej książce, często w dowcipny i prowokacyjny sposób, dostarcza wielu cennych informacji dotyczących odżywiania, odpoczynku, partnerstwa czy seksualności. Każdy rozdział jest usiany zabawnymi opowieściami, a kończy się zadaniami i ćwiczeniami, które mają zapoczątkować przemiany w Twoim życiu. Czytając tę książkę będziesz zaskoczony, zszokowany, a czasem obrażony prowokacyjnymi porównaniami, a nawet wulgaryzmami. Mają one za zadanie otworzyć Twój umysł i zmusić do samodzielnego myślenia. Dzięki tym metodom odnajdziesz w sobie wartości, które zostały Tobie narzucone przez telewizję, prasę czy innych ludzie oraz oddzielisz je od tych, które mają dla Ciebie największe znaczenie. Dowiesz się na czym Ci tak naprawdę zależy i co chcesz robić w życiu dla siebie, nie dla pieniędzy, sławy czy aprobaty sąsiada. Nauczysz się pielęgnować swoje ciało, zadbasz o ruch i zdrowie psychiczne. Autor w tej publikacji przekazuje ponad trzydziestoletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Opisuje 33 prawdziwe przyczyny tego, że jesteśmy nieszczęśliwi, a ludzi i ich zachowanie porównuje do osłów. Zdradza proste chwyty, jak pomyślnie donieść do nich marchewkę czyli zmienić swoje nawyki. Otrzymasz kilka kuksańców pod żebra i garść wiedzy do przemyśleń. Poznasz zarazem unikatową metodę z gwarancją skuteczności, która oferuje odzyskanie zdrowia i radości życia. Odkryj siebie na nowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą : skuteczne metody na zdrowie całej rodziny / Melissa K. Norris. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 265 stron ; 21 cm.

Autor

Norris Melissa K. (1981- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Zdrowe żywienie Żywność ekologiczna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Baśniowa Akademia Zdrowia / Agnieszka Nożyńska-Demianiuk ; [ilustracje Aleksander Jasiński]. - Kalisz : "Martel", [2018]. - 79, [1] strona : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Nożyńska-Demianiuk Agnieszka (1964- ). Jasiński Aleksander (ilustrator).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudnij podczas snu : jak wykorzystać zegar biologiczny, aby zgubić zbędne kilogramy / Detlef Pape [i in.]. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2008. - 191 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Pape Detlef (1954- ).

Forma i typ

Książki. Książki

Temat

Zdrowe żywienie.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Jak jeść i... chudnąć? Książka prezentuje nową, rewelacyjną metodę wyszczuplania, która działa nawet wtedy, gdy śpimy! Zamieszczone testy pozwalają zakwalifikować się do odpowiedniej grupy i wybrać któryś z perfekcyjnie obmyślonych zestawów posiłków. Autorzy uczą, jak poskramiać "tuczący hormon" insulinę i świadomie zaktywizować "hormony wyszczuplające" oraz w jaki sposób wykorzystać nasz rytm biologiczny. Łatwe do realizacji programy żywieniowe na każdy wiek i typ sylwetki uzupełniają propozycje treningów, które gwarantują zauważalny ubytek tłuszczu i rozwój mięśni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obalamy mity o "niezdrowym" jedzeniu : cała prawda na talerzu / Susanne Schäfer. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 227 stron ; 21 cm.

Autor

Schäfer Susanne (1963- ). Autor

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Alergia pokarmowa Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki

Żyjemy w świecie, w którym w zastraszającym tempie mnoży się liczba nietolerancji pokarmowych i alergii. Jednocześnie wciąż wzrasta ilość produktów przeznaczonych dla osób nimi dotkniętych. Czy mamy do czynienia z jedyną w swoim rodzaju pandemią? A może ktoś świadomie wprowadza nas w błąd widząc w tym szansę na duży zysk? Jak to możliwe, że nagle niemal całe społeczeństwo wykształciło nietolerancję na gluten i inne związki? Odpowiedzi udziela dziennikarka naukowa zajmująca się problematyką mitów zdrowotnych i żywieniowych. Przeprowadziła ona śledztwo z medycznej, psychologicznej i socjologicznej perspektywy, co pozwoliło jej spojrzeć na prezentowany temat całościowo. Jednocześnie udowodniła niezbicie, że wiele legend o niezdrowym jedzeniu jest jedynie bajkami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Konopie : cud natury : zdrowotne zastosowanie nasion i oleju konopnego / Barbara Simonsohn. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 169, [3] strony : ilustracje(głównie kolorowe) ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury)

Autor

Simonsohn Barbara (1954- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Konopie Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nasiona Chia : aztecki sekret zdrowia / Barbara Simonsohn. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 329 stron ; 21 cm.

Autor

Simonsohn Barbara (1954- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Szałwia hiszpańska

Gatunek

Przepisy kulinarne

Medycyna nie zdołała wynaleźć leku na wiele chorób, tymczasem natura zrobiła to już przed wieloma wiekami. Ukryła swój cudowny sposób na powszechne choroby w niepozornych nasionach. Fakt ten odkryli starożytni Aztekowie, którzy dzięki nasionom chia dbali o zdrowie swoich organizmów. Teraz również współcześni Europejczycy mogą skorzystać z tego wspaniałego panaceum. Z tej książki dowiesz się, jak z pomocą nasion chia wzmocnić system odpornościowy, zapobiec chorobom układu krążenia i odnieść sukces w zdrowym, a zarazem skutecznym odchudzaniu. Dzięki nim zabezpieczysz się też przed nowotworami, stanami zapalnymi i cukrzycą. Poznasz również 111 przepisów na pyszne i zdrowe potrawy. W przeciwieństwie do wielu zdrowych produktów, nasiona chia są jednocześnie bardzo smaczne. Jest to lektura obowiązkowa zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i wszystkich osób świadomych tego, co jedzą. Tym bardziej, że opisywane w niej nasiona wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł, wskutek czego zwiększają możliwości ludzkiego mózgu i zapobiegają syndromowi wypalenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alkaliczny detoks / Beata Sokołowska. - Warszawa : "Muza", 2016. - 313, [7] s. ; 20 cm.

Autor

Sokołowska Beata (psycholog)

Forma i typ

Książki. Książki

Temat

Dieta oczyszczająca. Zdrowe żywienie. Równowaga kwasowo-zasadowa.

Gatunek

Poradniki.

Książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki związanych z cyklicznym oczyszczaniem organizmu. Kompleksowe informacje w niej zawarte umożliwią właściwe przygotowanie się do detoksu i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami. Trzy zaproponowane przez autorkę programy detoksu o różnym stopniu trudności pozwolą każdemu wybrać optymalną formułę. Programy zawierają niezbędne wytyczne oraz menu wraz z przepisami kulinarnymi. [ z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alkaliczny styl życia / Beata Sokołowska. - Warszawa : "Muza", 2015. - 300, [4] s. ; 20 cm + Lista zdrowych zakupów : 15 s. ; 15 cm.

Autor

Sokołowska Beata (psycholog).

Forma i typ

Książki. Książki

Temat

Dieta oczyszczająca. Zdrowe żywienie. Równowaga kwasowo-zasadowa.

Na okł.: Jak dzięki prostym zmianom odzyskać równowagę pH i zachować dobry stan zdrowia?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czernichów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)